Recettes traditionnelles

Recette de bouchées à la banane et à l'avoine à deux ingrédients

Recette de bouchées à la banane et à l'avoine à deux ingrédients


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recettes
  • Type de plat
  • Biscuits et biscuits
  • Biscuits et biscuits aux fruits

Rapide à cuire, encore plus rapide à faire ! Ces bouchées de biscuits sont faites avec des bananes et de l'avoine et c'est tout !


Comté de Dublin, Irlande

35 personnes l'ont fait

IngrédientsDonne : 8 bouchées

  • 1 banane moyenne
  • 80g d'avoine
  • Suppléments en option
  • pépites de chocolat, raisins secs, filet de miel, cannelle, etc.

MéthodePréparation :5min ›Cuisine :15min ›Prêt en :20min

  1. Préchauffer le four à 200 C / Gaz 6.
  2. Prenez un bol et écrasez la banane à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce qu'elle soit aussi lisse que possible.
  3. Mesurer 80g de flocons d'avoine puis incorporer les flocons d'avoine avec la banane. Si votre mélange est glauque et pas très épais, ajoutez plus d'avoine. (Si vous souhaitez ajouter des extras, c'est le moment de le faire).
  4. Prenez une plaque à pâtisserie et tapissez-la de papier cuisson.
  5. Placez le mélange sur la plaque de cuisson sous forme de petits biscuits ou d'un très gros biscuit.
  6. Faites cuire dans votre four préchauffé pendant 15 minutes.
  7. Prendre plaisir!

Conseil

Si vous n'utilisez pas assez d'avoine, les biscuits cuits au four seront caoutchouteux. Pour une petite banane, utilisez moins d'avoine ; pour une grosse banane, utilisez plus d'avoine.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(2)

Avis en anglais (2)

Idéal à conserver pendant la nuit pour un petit-déjeuner déjà préparé.-11 septembre 2016

Cette recette est une bouée de sauvetage! J'ai préparé 3 biscuits de taille moyenne pour mes enfants et ils m'en suppliaient, un substitut si incroyable aux biscuits malsains !!-11 septembre 2016


Deux recettes de bananes à ingrédients qui vont bouleverser votre monde

Certaines personnes qui viennent sur ce site aiment cuisiner, et d'autres aiment simplement manger. Je suis ici pour vous dire que si vous êtes ce dernier, je vous comprends totalement. Comme je déteste probablement cuisiner encore plus que vous, j'ai mis au point trois recettes à base de banane qui sont aussi saines que ridiculement faciles. Avec deux ingrédients maximum, vous n'avez aucune excuse pour ne pas les essayer.

crêpes à la banane

Temps de préparation: 3 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Temps total: 13 minutes

Portions : 6 crêpes moyennes

Ingrédients:
2 oeufs
1 banane

Instructions:
1. Écrasez la banane et fouettez-la dans les œufs battus.
2. Verser dans une poêle graissée et retourner quand ils commencent à bouillonner.

Les garnitures possibles (encore saines) incluent : tout type de beurre de noix, de yogourt grec à la vanille, de miel et de fruits. Bien que ce ne soit peut-être pas ce que Jack Johnson avait en tête lorsqu'il a chanté sur les crêpes à la banane, ils vous satisferont certainement pendant le cours.

Biscuits à la banane et à l'avoine

Temps de préparation: 4 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 19 minutes

Portions : 15 biscuits

Ingrédients:
2 grosses bananes
1 tasse d'avoine

Instructions:
1. Écrasez les bananes et mélangez-les à la tasse de flocons d'avoine.
2. Déposer des portions de la taille d'un poing sur une plaque à biscuits graissée et cuire au four à 350 ° pendant 15 minutes.

Alternativement, vous pouvez manger la pâte comme collation saine. N'hésitez pas à mélanger des ingrédients similaires à ceux que vous pouvez ajouter aux crêpes. D'autres idées de mélange incluent des pépites de chocolat, des noix concassées et des fruits secs.

Fouets à la banane

Dites adieu à Hip City Veg, vous pouvez faire des fouets à la banane de meilleure qualité dans votre maison !

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 2 heures
Temps total: 2 heures, 10 minutes

Portions : 15 biscuits

Ingrédients:
autant de bananes que désiré
lait, si nécessaire

Instructions:
1. Coupez les bananes en rondelles et congelez-les pendant deux heures.
2. Au bout de deux heures, sortez les tranches de banane du congélateur et mettez-les dans un robot culinaire
3. Traitez jusqu'à ce que les bananes deviennent lisses et prennent une consistance fouettée. Vous pouvez ajouter un peu de lait si le robot culinaire sèche.
4. Scoop et profitez-en!


  • des œufs 1 1
  • banane mûre (purée) 1 1
  • beurre d'arachide (chauffé au micro-ondes pendant 30 secondes) 1/2 tasse 1/2 tasse
  • extrait de vanille 1 cuillère à café 1 cuillère à café
  • Mélange de cassonade Splenda 2 cuillères à soupe 2 cuillères à soupe
  • flocons d'avoine à l'ancienne (pas de cuisson rapide) (sans gluten si besoin) 2 tasses 2 tasses
  • bicarbonate de soude 1 cuillère à café 1 cuillère à café
  • sel 1/2 cuillère à café 1/2 cuillère à café
  • graines de lin moulues 1/4 tasse 1/4 tasse

Smoothie aux fruits d'été

Bûches de céleri aux amandes et canneberges

Mélange montagnard à la noix de coco et au curry


Ces biscuits au pain aux bananes à 2 ingrédients sont le dessert le plus facile de tous les temps

Ces biscuits sains ne contiennent que deux ingrédients : la banane et l'avoine. Voici comment les faire.

Lorsque je suis tombé sur le cookie à deux ingrédients pour la première fois sur Pinterest, j'étais sceptique. Comment l'avoine et les bananes ont-elles pu se combiner pour créer quelque chose qui ressemble même de loin à un cookie ?

Mais ensuite, j'ai pensé à la crêpe à trois ingrédients (banane, œuf, farine) et à la façon dont j'étais initialement sceptique à leur sujet aussi. Maintenant, je suis accro et fouette au moins une fois par semaine pour un rapide et délicieux brinner. Ces cookies ont un objectif similaire : remplacer un plat classique et réconfortant par une alternative plus simple et plus saine. En fait, vous pouvez avoir deux de ces cookies pour seulement 80 calories.

Vous avez du mal à cuisiner sainement ? Nous vous aiderons à vous préparer.

Pour créer les biscuits (qui sont parfaits pour le petit-déjeuner sur le pouce), il vous suffit de quelques bananes trop mûres et de l'avoine à l'ancienne. Lorsqu'ils sont combinés, ils cuisent en biscuits moelleux et moelleux qui sont particulièrement délicieux lorsqu'ils sont chauds et rempliront votre cuisine d'une douce odeur de pain aux bananes. Bien que j'aie vu certaines versions qui vous font moudre l'avoine, j'ai préféré les laisser entières.

Enfin, si vous êtes d'accord avec quelques ingrédients supplémentaires, essayez d'y ajouter des pépites de chocolat, une cuillerée de beurre de cacahuète ou une poignée de noix. J'ai énuméré quelques-uns de mes riffs préférés ci-dessous.

Biscuits à la cassonade et aux raisins secs et à la cannelle Ajouter 2 cuillères à soupe. raisins secs, 1/2 c. cannelle et 1 c. sucre brun à la pâte.

Biscuits au beurre d'amande et aux pépites de chocolat Ajouter 2 cuillères à soupe. mini pépites de chocolat et 2 c. beurre d'amande (ou beurre d'arachide) à la pâte.


La texture des biscuits à la banane et à l'avoine

Ces cookies ne sont pas les mêmes que les cookies à l'avoine ordinaires. Ils sont assez croustillants à l'extérieur avec un intérieur moelleux et moelleux. L'avoine fournit la texture moelleuse et le type d'avoine que vous utilisez affectera la texture globale. Personnellement, je préfère la texture des flocons d'avoine ou rapides, je trouve la farine d'avoine un peu gommeuse mais certains enfants peuvent préférer la texture plus lisse.

Les compléments que vous choisissez affecteront également la texture.


Macarons à la noix de coco aux 3 ingrédients

Oui, vous avez bien lu. Vous pouvez faire des macarons avec seulement trois ingrédients. Mais d'abord, assurons-nous que nous savons tous exactement ce qu'est un macaron. Les macarons et les macarons sont généralement mélangés, beaucoup supposant qu'ils signifient la même chose. Les macarons sont des biscuits français à base de farine d'amandes et de blancs d'œufs. Les petits biscuits aux coquilles sont cuits à la perfection, puis transformés en de beaux petits biscuits sandwich brillants remplis de ganache au chocolat, de crème au beurre ou de confiture.

Les macarons, quant à eux, sont totalement sans farine et fabriqués à partir de blancs d'œufs, de noix de coco râpée et de sucre. Et en combinant uniquement ces trois ingrédients, vous obtenez également un biscuit sans gluten.

Pour faire des macarons faciles, mélangez quatre blancs d'œufs et ½ tasse de sucre cristallisé dans un bol et remuez jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Ajoutez trois tasses de noix de coco râpée sucrée. Mélanger jusqu'à ce que la noix de coco soit agréable et humide et que le mélange soit homogène. Utilisez le mélange pour former des boules, placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée ou tapissée et faites cuire vos biscuits pendant 15 à 20 minutes à 350 degrés Fahrenheit. Les dessus seront d'un brun doré clair une fois qu'ils seront prêts à sortir du four.


Que pourrais-je ajouter à ces muffins à la banane?

Je suis tout au sujet du pain aux bananes, mais parfois il est encore plus savoureux d'ajouter un petit quelque chose à la pâte. Si vous êtes comme moi et que vous avez besoin d'un peu de texture ou de saveur, un ajout est parfait.

Voici ce que je vous recommande d'ajouter à vos muffins à la banane :

  • noix
  • noix de pécan
  • amandes
  • beurre d'arachide
  • pépites de chocolat
  • raisins secs
  • craisins
  • noix de coco
  • morceaux d'ananas (assurez-vous de les égoutter. C'est aussi une bonne combinaison avec les lambeaux de noix de coco.)
  • chips de caramel au beurre
  • chips de beurre de cacahuètes

Vous pouvez vraiment ajouter à peu près n'importe quoi, et ils n'en seront que plus savoureux. J'adore cette recette car elle est simple, rapide et tellement savoureuse.


Recettes de collations à la banane saines et adaptées aux enfants

Mamans : levez la main si vous continuez à mettre une banane dans la boîte à lunch de votre enfant tous les jours même si vous savez que vous allez trouver le fruit maintenant trop mûr au même endroit le lendemain. Je dois admettre que je suis coupable de cela aussi. Les bananes emballées avec du potassium et des fibres sont manière trop nutritif pour qu'ils ne soient pas mangés. Voici quelques-uns des avantages incroyables des bananes pour la santé de vos enfants :

  1. Augmente la puissance du cerveau
  2. Régule les selles
  3. Sert de source naturelle d'énergie instantanée
  4. Bon pour le coeur
  5. Améliore la vue
  6. Favorise des os plus forts
  7. Prévient l'anémie

Alors, maintenant que vous avez découvert la valeur nutritionnelle des bananes, il est temps de découvrir des moyens de transformer ce fruit polyvalent en une collation agréable pour vos enfants ! En collant des bananes dans de délicieux en-cas et desserts, vous offrez à vos enfants des friandises sucrées sans leur ajouter de sucre, tout en leur fournissant les vitamines, les minéraux et les antioxydants dont ils ont besoin.

Des recettes de collations à la banane incroyablement faciles et saines pour lesquelles vos enfants iront « bananes » !

Recette de bouchées de crème glacée saine à la banane et aux pépites de chocolat à deux ingrédients

Les enfants adorent cette alternative saine à la crème glacée. De plus, il est adapté aux enfants afin que vous et vos enfants puissiez créer des liens tout en le faisant !

    1. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
    2. Trancher les bananes, les déposer à plat sur la plaque à pâtisserie et les placer au congélateur pendant environ 1 à 1 h 30.
    3. Sortez les bananes congelées du congélateur et placez-les de côté pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement plus molles.
    4. Placez les bananes dans un robot culinaire ou un mélangeur et mixez jusqu'à ce qu'elles atteignent une consistance lisse et crémeuse.
    5. Incorporer ½ tasse de mini pépites de chocolat.
    6. Versez la crème glacée à la banane dans un moule à mini muffins graissé avec un aérosol de cuisson antiadhésif. Remplissez chaque tasse jusqu'en haut. Vous avez ensuite la possibilité de saupoudrer les ¼ restants des mini pépites de chocolat sur le dessus, ou vous pouvez les laisser tels quels.
    7. Mettez-les au congélateur pendant environ une heure.
    8. Retirez-les de la poêle avec un couteau. Si vous êtes prêt à manger, disposez-les quelques minutes avant de manger et dégustez ! Ces bouchées peuvent être conservées au congélateur pendant environ 2-3 mois.

    Recette de Popsicle Fraise Banane Trois Ingrédients

    Réduisez les charges de sucres ajoutés contenus dans les sucettes glacées achetées en magasin et faites-les à la maison ! Ils sont si simples et ils satisfont la dent sucrée de tout le monde.

    Durée totale : 8 heures, 10 minutes

        • 1 grosse banane mûre, pelée, coupée en morceaux et congelée (si vous voulez des sucettes glacées plus crémeuses, ajoutez plus de bananes)
        • 12 grosses fraises mûres, coupées en deux
        • ½ tasse de jus d'ananas ou de jus d'orange
        1. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance lisse.
        2. Versez le mélange dans des moules à sucettes glacées. Si le moule à popsicle que vous possédez a déjà des emplacements pour bâtonnets, vous pouvez les coller avant de les congeler. Sinon, placez le bâtonnet en bois au milieu après environ deux heures de congélation. Congeler pendant au moins 6 heures supplémentaires (le temps de congélation total est d'au moins 8 heures).
        3. Pour un retrait plus facile, passez le moule à sucettes glacées sous l'eau tiède. Il est temps de profiter !

        Croustilles de banane et cannelle cuites au four à trois ingrédients

        Vos enfants raffolent du croquant des croustilles, tout en rêvant de la douceur des desserts. Offrez-leur le meilleur des deux mondes avec ces chips de banane faciles et saines !

        • 4 bananes mûres moyennes (ou 3 grosses bananes mûres)
        • 3 cuillères à soupe de jus d'orange (ou le jus d'un gros citron)
        • Cannelle
        1. Préchauffer le four à 200°F (réglage chaud). Tapisser votre plaque de cuisson de papier sulfurisé.
        2. Peler et couper les bananes en tranches de ¼ de pouce.
        3. Trempez chaque tranche dans le jus d'orange et placez-les sur la poêle. Saupoudrer les bananes de cannelle.
        4. Cuire au four pendant 3 à 4 heures jusqu'à ce que les chips soient sèches et légèrement dorées. N'oubliez pas de retourner vos frites à mi-cuisson !
        5. Retirer du four et laisser refroidir. Conservez-les dans un contenant hermétique et ils sont prêts à manger.

        Barres à l'avoine et à la banane sans noix, sans gluten et végétaliennes

        • 1 tasse de dattes, hachées finement
        • 3 bananes super mûres, écrasées
        • 1 ½ tasse de céréales de riz brun croustillant
        • 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
        • ½ tasse de farine d'avoine (si vous n'avez pas de farine d'avoine dans votre cuisine, mélanger l'avoine dans un mélangeur jusqu'à ce qu'elle soit une farine fine fonctionne parfaitement !)
        • 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin (ou huile de cuisson au choix)
        1. Préchauffer le four à 350 degrés F. Utilisez un plat de cuisson carré de 8 & 2158 ou 9 & 2159 et tapissez-le de papier parchemin.
        2. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Mettre le mélange dans le plat allant au four et bien presser le mélange jusqu'à ce qu'il recouvre le plat uniformément.
        3. Cuire au four préchauffé pendant 12 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré
        4. Laisser refroidir et couper en carrés ou en barres de céréales. Conservez-les au réfrigérateur et elles sont prêtes à servir !

        Les bananes sont disponibles à chaque saison de l'année, elles sont donc très accessibles et abordables. Essayez ces recettes de collations à la banane saines et adaptées aux enfants et dites-nous ce que vous en pensez !


        Ingrédients alternatifs

        J'ai testé ces muffins avec de la farine sans gluten et du lait non laitier et ils se sont avérés tout aussi bons, alors n'hésitez pas à faire ces substitutions si vous en avez besoin.


        Biscuits simples à l'avoine et aux bananes

        J'ai fait un peu de pâtisserie ces derniers temps et aujourd'hui, je prépare un lot de ces biscuits à la banane et à l'avoine. Puisque nous sommes tous coincés à la maison, avec du temps supplémentaire, cela n'a que du sens. De plus, c'est un excellent moyen de soulager le stress et d'avoir l'impression de nous offrir un petit quelque chose de spécial. Même si ce "quelque chose de spécial" est une tasse de café supplémentaire et un biscuit sain dans l'après-midi.

        Cette recette simple à deux ingrédients devient rapidement ma façon préférée d'utiliser des bananes mûres. Cette recette n'utilise pas de farine et est sans gluten. Vous pouvez le faire avec des bananes raisonnablement mûres, mais plus elles sont foncées, meilleur sera le goût du résultat final. Si vous n'êtes pas encore mûr, pensez à ajouter une cuillère de miel ou un peu de sucre pour adoucir les choses. Ce ne sera pas aussi sain, mais je ne le dirai à personne.

        Le contour ci-dessous est la recette très basique pour ces cookies. Ils sont parfaits si vous suivez les instructions telles quelles, mais encore mieux lorsque vous ajoutez quelques ingrédients supplémentaires. Expérience. Jouez avec ces cookies. Faites participer les enfants et créez votre propre version. Fouillez dans le garde-manger et voyez quels types de fruits secs, de noix et de pépites de chocolat vous pouvez trouver. Ou ajoutez une poignée de mini M&Ms si vous les avez assis autour. C'est votre cookie. Vous ajoutez ce que vous voulez.

        Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.

        Peler les bananes et les mettre dans un grand bol. À l'aide d'une fourchette, écrasez-les jusqu'à ce qu'ils aient la consistance des aliments pour bébé.

        Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Le résultat final sera une pâte ou une pâte collante.

        Trempez vos mains dans l'eau et à l'aide d'une grande cuillère de table, prélevez une grosse cuillerée de pâte, roulez-la en boule et aplatissez-la en un biscuit.

        Mettez les biscuits sur la plaque à pâtisserie. Il n'est pas nécessaire de les étaler très loin. Ils ne se dilateront pas pendant le processus de cuisson. Je me retrouve avec environ quatorze cookies par lot.

        Retirer du four et laisser refroidir complètement.

        Laissez les biscuits refroidir complètement. Conservez-les dans un contenant hermétique pendant deux jours sur le comptoir, ou jusqu'à une semaine au réfrigérateur … si vous pouvez les faire durer aussi longtemps. Les cookies se congèlent aussi très bien si vous voulez en faire un tas à la fois. Décongeler à température ambiante jusqu'à décongélation complète.

        C'est la recette de base. À partir de là, vous pouvez jouer avec en ajoutant plus d'ingrédients. Essayez d'ajouter jusqu'à 1/3 de tasse d'une combinaison de l'un des éléments suivants :

        • Mini pépites de chocolat
        • Chips au beurre de cacahuète ou au caramel écossais
        • Raisins secs
        • Canneberges séchées
        • Noix concassé
        • Pacanes hachées
        • Amandes tranchées
        • Dattes séchées (hachées)
        • Gingembre confit (finement haché)

        Ou ajoutez une pincée de cannelle ou une touche de vanille à la pâte avant de former et de cuire les biscuits.

        J'espère que vous essayez ces biscuits à l'avoine et à la banane à deux ingrédients. Ils deviennent rapidement un incontournable par ici.

        Bien sûr, ce n'est pas la seule chose que vous pouvez faire avec des bananes mûres. Essayez ces muffins à la banane, ou l'un de mes autres préférés : le pain maison aux bananes et aux noix.

        Pour soutenir le blog, consultez les livres électroniques HBHW disponibles sur Amazon. Merci!

        Divulgation : Certains des liens ci-dessous sont des liens d'affiliation, ce qui signifie que, sans frais supplémentaires pour vous, je gagnerai une commission si vous cliquez et effectuez un achat.


        Voir la vidéo: Vous avez 2 banane, de lavoine préparer ce délicieux gâteau en quelques minutes (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Meztizragore

    Vous avez tort. Envoyez-moi un courriel à PM, nous en discuterons.

  2. Grimm

    À mon avis, c'est évident. Je vous conseille d'essayer google.com

  3. Vimuro

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Je propose d'en discuter. Envoyez-moi un e-mail en MP, nous parlerons.

  4. Amphitryon

    Merci pour l'info!

  5. Gordain

    Je vais assister à ce qui est nécessaire.



Écrire un message