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Façons faciles de manger plus d'ail Galerie

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Toutes les façons dont vous devriez manger l'allium

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Façons faciles de manger plus d'ail

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Tout d'abord, parlons des raisons pour lesquelles vous voulez manger plus d'ail (à part le fait évident qu'il a un goût délicieux et qu'il va avec tout.) Cette herbe - oui, l'ail est techniquement une herbe - est utilisée en médecine depuis des siècles pour ses diverses propriétés médicinales.

Étroitement lié à l'oignon, l'ail est une plante de la famille des alliums. Il contient l'allicine, un composé sain, qui est responsable de la plupart des bienfaits de l'ail pour la santé et est à l'origine de son odeur distincte et puissante.

L'ail éloigne plus que les vampires - de nombreuses études scientifiques ont montré que l'ail est un moyen efficace de prévenir les maladies, y compris le rhume et la grippe. Le légume peut également réduire la tension artérielle, améliorer le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque. Certaines preuves suggèrent également que l'ail contient des antioxydants qui pourraient aider à prévenir le déclin cognitif qui conduit à la maladie d'Alzheimer.

Tous ces avantages mis à part, l'ail contient une quantité impressionnante de nutriments pour être un aliment si léger. Une portion d'ail contient à peu près tous les micronutriments dont le corps humain a besoin. Pour commencer à incorporer cet aliment miracle dans votre alimentation quotidienne, lisez notre manuel des moyens les plus simples de manger plus d'ail.

Ajouter de l'ail aux sauces et aux ragoûts

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De la sauce piquante à l'aïoli, de nombreuses sauces classiques que vous appréciez contiennent une bonne dose d'ail. Les soupes et les ragoûts peuvent également être élevés à un nouveau niveau en ajoutant l'épice simple. Allumez votre mijoteuse, hachez votre ail et laissez-le cuire; C'est aussi simple que ça.

Ajoutez de l'ail à votre pizza

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Si vous êtes comme nous, vous mangez de la pizza plus souvent que vous ne voudriez l'admettre. Pizza de fin de soirée ? Des restes de pizza ? Des pizzas au petit déjeuner ? Inscrivez-vous. Pour obtenir un petit coup de pouce supplémentaire pour votre santé grâce à votre tranche de fromage coquine, saupoudrez de poudre d'ail sur le dessus avant de manger. De nombreuses chaînes incluront de la poudre d'ail dans votre commande si vous le demandez, et le goût de chaque bouchée atteint un tout nouveau niveau de qualité.

Acheter de l'ail en vrac

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L'ail est souvent moins cher lorsqu'il est acheté en paquets de quelques bulbes, ce qui pourrait réduire considérablement votre facture d'épicerie. Avoir des tonnes d'ail dans la maison vous évitera d'avoir à acheter un autre paquet à chaque fois que vous faites vos courses. Les bulbes d'ail n'ont pas besoin d'être réfrigérés; gardez votre ail sur le comptoir et vous risquez moins de l'oublier!

Achetez-le pré-haché

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Hacher l'ail peut être une véritable corvée. Les clous de girofle sont minuscules, votre couteau est toujours trop gros et les morceaux ne sont jamais aussi petits que vous le souhaiteriez. Certains prétendent que l'ail pré-haché est un gigantesque gaspillage d'argent, mais si c'est la seule façon de cuisiner avec, pourquoi ne pas faire des folies ?

Mangez de la nourriture méditerranéenne

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De toutes les herbes et épices, l'ail est peut-être la plus polyvalente. Il est utilisé dans la plupart des cuisines du monde entier, mais surtout dans la cuisine méditerranéenne. La plupart des plats méditerranéens sont également assez nutritifs, vous ne pouvez donc pas vous tromper. Allez-y : commandez des falafels, allez du jambon sur un pot de houmous, mangez du shawarma. Tous ces plats méditerranéens classiques contiennent des tas d'ail.

Mangez plus de pesto

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Raisons de manger plus de pesto : Un, c'est le meilleur. Deux, il a une tonne d'ail. Il utilise également de l'ail cru, ce qui signifie que les avantages de le manger sont à leur apogée. Faites le vôtre à la maison si vous vous sentez aventureux ou achetez simplement des produits préfabriqués. Cela va très bien avec un plat de pâtes sain - le moyen idéal pour remplacer l'utilisation d'une vieille sauce rouge ennuyeuse !

Infusez vos huiles

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L'ajout d'ail ajoute non seulement un avantage nutritionnel à vos huiles de cuisson déjà saines, mais ajoute également des tonnes de saveurs fraîches. Voici un tutoriel simple pour faire votre propre huile infusée à l'ail à la maison; ou vous pouvez simplement en acheter un déjà fait. Nous ne jugeons pas.

Écraser l'ail dans les pommes de terre

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Gousses d'ail rôties avec pommes de terre

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L'ail prend un certain temps à rôtir tout au long, mais cela atténuera la saveur forte et spécifique des clous de girofle. Une gousse d'ail rôtie a un goût suffisamment riche et doux pour être mangé seule - quelque chose que vous n'oseriez jamais faire avec une gousse crue. Les pommes de terre mettent à peu près le même temps à rôtir pour obtenir une belle texture. Donc, si vous faites rôtir des pommes de terre - régulières ou sucrées - ajoutez quelques gousses d'ail dans la poêle enveloppées dans du papier d'aluminium et trempées dans l'huile. Vous pouvez utiliser ces clous de girofle grillés dans d'autres recettes ou comme moyen facile d'ajouter de la saveur à un autre plat.

Faire sauter des légumes

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C'est probablement la façon la plus simple et la plus courante de consommer plus d'ail au quotidien. Mélangez simplement de l'ail dans une casserole avec tout ce que vous utilisez pour faire sauter - nous vous recommandons d'éviter l'huile de noix de coco à cette fin et d'opter pour de l'huile d'olive ou d'avocat à la place - et remuez brièvement. Ensuite, ajoutez vos légumes et faites-les cuire sur la cuisinière pour un zeste de saveur difficile à manquer. Une fois que vous avez ajouté de l'ail, vous ne recommencerez jamais à utiliser du sel et du poivre.

Assaisonner la viande avec

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Il existe toutes sortes de recettes à base de viande qui ne sont relevées qu'avec un ajout d'ail. Presque tout ce qui est cuit à l'italienne est une valeur sûre - des boulettes de viande, par exemple, ou des saucisses de poulet. Écrasez simplement l'ail ou la poudre d'ail dans la bouillie de viande avant la cuisson.

Saupoudrer de poudre d'ail comme assaisonnement

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La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est aussi une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en choisissant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez le garder simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est aussi une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en recherchant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez rester simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est aussi une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en recherchant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'Ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez rester simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est également une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en recherchant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'Ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez le garder simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est également une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en recherchant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'Ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez le garder simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est également une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en recherchant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez le garder simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

L'ail regorge d'antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui aide en outre à réparer les dommages cellulaires causés par la présence de radicaux libres dans le corps. En dehors de cela, l'ail est une excellente source de minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium, le fer et le cuivre. C'est également une bonne source de vitamine C et de vitamine B6 (pyridoxine). La présence de vitamine C et de fer dans l'ail aide à renforcer naturellement le système immunitaire et donne une force suffisante au corps et aide à renforcer la résistance contre les infections saisonnières. Ainsi, l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut aider à garder votre corps au chaud pendant les hivers. Alors préparez-vous aux frissons de l'hiver et donnez à votre corps la nutrition dont il a tant besoin en choisissant des moyens simples d'ajouter de l'ail à votre alimentation hivernale.

03 /5 ​Ail cru

Manger de l'ail cru à jeun peut aider à réduire le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, un supplément d'ail vieilli peut empêcher le colmatage des artères et améliorer la santé cardiaque. L'ail cru contient un composant appelé allicine, qui aide à fluidifier le sang et réduit le taux de cholestérol.

Ainsi, la meilleure façon de consommer de l'ail est de manger de l'ail cru à jeun, car l'ail frais contient de l'allicine et ce composant se dilue pendant le processus de cuisson. Donc, pour conserver une nutrition maximale, avaler de l'ail cru avec un verre d'eau est le meilleur remède pour améliorer la santé cardiaque et gérer le diabète.

04 /5 ​Thé à l'Ail

Manger de l'ail cru peut sembler une tâche difficile, alors si vous voulez tirer le meilleur parti de cette épice naturelle stimulant l'immunité, suivez-nous simplement à travers cette recette de thé à l'ail super facile et profitez-en!

Pour faire ce thé, vous pouvez écraser 1 gousse d'ail et ajouter 1 tasse d'eau dans la casserole et faire bouillir le thé pendant un certain temps. Une fois que le thé est suffisamment chaud, ajoutez-y ½ cuillère à café de cannelle. Laisser infuser le mélange pendant 2 minutes et éteindre le feu. Versez-le dans une tasse et ajoutez 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café de jus de citron.

Vous pouvez modifier ce thé selon vos goûts, vous pouvez rester simple en faisant simplement bouillir une gousse d'ail et en la buvant avec un soupçon de cannelle.

05 /5 ​Ragoût d'Ail

Pour faire un ragoût d'ail sain, lavez 1 poitrine de poulet et coupez-la en petits cubes. Ensuite, prenez une cocotte minute, ajoutez 1 cuillère à café de beurre, ajoutez 4 gousses d'ail, l'ail émincé, mélangez bien et ajoutez 1 oignon haché, puis ajoutez 4 grains de poivre, 1 cuillère à café de persil, remuez bien pendant une minute. Ajoutez ensuite les cubes de poulet et 4 gousses d'ail entières, 1 pouce de gingembre émincé et 3 tasses d'eau. Cuire lentement le ragoût et cuire le ragoût sous pression et laisser cuire pendant 3-4 sifflements et servir chaud avec des feuilles de coriandre.


La bonne façon de manger de l'ail pour en tirer le maximum d'avantages

Saviez-vous que l'ajout d'ail à votre alimentation quotidienne peut être le meilleur recours pour tous vos problèmes de santé saisonniers ? Il est indéniable que l'ail est l'un des éléments les plus indissociables de la cuisine indienne et ses bienfaits exceptionnels pour la santé en font un ingrédient actif de plusieurs médecines anciennes et traditionnelles.

Même selon l'Ayurveda, les bienfaits médicinaux de l'ail en font une épice puissante, qui peut naturellement réduire le taux de triglycérides dans le corps et améliorer la santé cardiaque, gérer facilement le diabète et renforcer l'immunité. Cependant, l'arôme piquant et le goût fort de l'ail ne sont pas si agréables à manger crus. Alors, voici quelques moyens simples par lesquels vous pouvez tirer le maximum d'avantages de l'ail et consommer l'ail de la bonne manière.

02 /5 ​Pourquoi manger de l'ail en hiver ?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.


The right way to eat garlic to get maximum benefits

Did you know adding garlic to your daily diet can be the best resort to all your seasonal health issues? There&rsquos no denying to the fact that garlic is one of the most inseparable parts of Indian cuisine and it&rsquos exceptional health benefits make it an active ingredient in several ancient and traditional medicines.

Even according to Ayurveda, the medicinal benefits of garlic makes it a potent spice, which can naturally reduce the triglyceride level in the body and improve heart health, easily manage diabetes and boost immunity. However, the piquant aroma and strong taste of garlic is not that pleasant to eat raw. So, here are a few easy ways by which you can derive maximum benefits of garlic and consume garlic in the right way.

02 /5 ​Why should you eat garlic in winters?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.


The right way to eat garlic to get maximum benefits

Did you know adding garlic to your daily diet can be the best resort to all your seasonal health issues? There&rsquos no denying to the fact that garlic is one of the most inseparable parts of Indian cuisine and it&rsquos exceptional health benefits make it an active ingredient in several ancient and traditional medicines.

Even according to Ayurveda, the medicinal benefits of garlic makes it a potent spice, which can naturally reduce the triglyceride level in the body and improve heart health, easily manage diabetes and boost immunity. However, the piquant aroma and strong taste of garlic is not that pleasant to eat raw. So, here are a few easy ways by which you can derive maximum benefits of garlic and consume garlic in the right way.

02 /5 ​Why should you eat garlic in winters?

Garlic is packed with the goodness of antioxidants that help in reducing the oxidative stress, which further helps in repairing the cell damage caused due to the presence of free radicals in the body. Apart from that, Garlic is a great source of minerals such as phosphorus, calcium, potassium, iron and copper. It is also a good source of Vitamin C and Vitamin B6 (pyridoxine). The presence of vitamin C and iron in garlic helps in boosting the immune system naturally and gives ample strength to the body and helps in building resistance against seasonal infections. Thus, adding garlic to your daily diet can help in keeping your body warm during winters. So prepare yourself for the winter chills and give your body the much needed nutrition by going for some easy ways of adding garlic to your winter diet.

03 /5 ​Raw Garlic

Eating raw garlic on an empty stomach can help in reducing the cholesterol level. According to a study published in the Journal of Nutrition, aged garlic supplement can prevent the clogging of arteries and improve heart health. Raw garlic contains a component called Allicin, which helps in thinning the blood and reduces the cholesterol levels.

Thus, the best way to consume garlic is by eating raw garlic on an empty stomach as the fresh garlic contains Allicin and this component gets diluted during the process of cooking. So to retain maximum nutrition, gobbling down raw garlic with the glass of water is the best remedy to improve heart health and also manage diabetes.

04 /5 ​Garlic Tea

Eating raw garlic may seem like a tough task, so if you want to get the most of this natural immunity boosting spice, then just follow us through this super easy garlic tea recipe and enjoy!

To make this tea, you can smash 1 garlic pod and add in 1 cup water to the pan and boil the tea for some time. Once the tea is hot enough and add in ½ teaspoon cinnamon. Allow the mixture to brew for 2 minutes and turn off the flame. Pour it in a cup and add 1 teaspoon honey and ½ teaspoon lemon juice.

You can tweak this tea as per you taste, you can keep it simple just by boiling a garlic pod and drinking it with a dash of cinnamon.

05 /5 ​Garlic Stew

To make a healthy garlic stew, wash 1 chicken breast and cut it into small cubes. Then take a pressure cooker, add in 1 teaspoon butter, add 4 garlic cloves, minced garlic, toss it nicely and add 1 onion chopped, then add 4 peppercorns, 1 teaspoon parsley, toss nicely for a minute. Then add in the chicken cubes and 4 whole garlic cloves, 1 inch ginger minced and 3 cups of water. Slow cook the stew and pressure cook the stew and allow to cook for 3-4 whistles and serve hot with coriander leaves.


Voir la vidéo: Defis manger une gousse dail (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Gataxe

    Je considère que vous n'avez pas raison. Je peux défendre la position. Écrivez-moi en MP, nous communiquerons.

  2. Nkosi

    En elle quelque chose est. Merci pour l'information.

  3. Brittan

    C'est une drôle de chose

  4. Faezahn

    J'exprime ma gratitude pour votre aide dans cette affaire.



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